DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD

 

MÉTODOS PARA EL DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD

Métodos dinámicos

• Estiramientos Balísticos
• Estiramientos Activos-libres

CONCLUSIÓN

En conclusión, se puede determinar que para el desarrollo de las capacidades físicas debemos conocer y comprender que están ligadas con métodos básicos y prácticos que podemos desarrollar, en diferentes edades y etapas del deportista o de la persona, se deriva por edades y por su genética, ya que es ahí donde podemos desarrollar y mejorar estas capacidades, por medio del entrenamiento deportivo.